为缓解研究生的心理压力，提升学生的心理素质，加强研究生心理健康教育，12月12日中午，学院行政办公室许传蕾老师做了“自我关怀，与压力做朋友”的专题讲座，全体2022级研究生及部分2021、2020级研究生参与。
许传蕾老师首先阐释了压力的概念，以压力的10个常见表现为切入点，结合实例和临床心理学家的研究发现，为在场研究生讲解如何辨识自己的压力状态、压力对身心健康的影响、如何正确应对压力。她指出通过减少、远离压力，运用正向的方式释放压力，提高心理韧性可以有效的帮助同学们应对压力，并辨析了这三类方法的适用情境、各自的优势及不足。随后，她运用正念减压疗法带领同学们进行了减压练习。
讲座中，许传蕾老师与听众频频互动，现场气氛热烈。听完讲座后，况同学表示“通过这次心理健康讲座，我对压力管理方面的知识和方法均有了一定的了解，提高了对心理健康问题的关注和重视，讲座中老师讲授的方法可以帮助我更好地调适来自科研、生活等各方面的压力，从而塑造健康乐观、积极向上的心态，以更好的心身状态投入到学习中。”
